1、贫血

 

　　女性贫血比男性要多,女性喜欢减肥和挑食，另外亚洲人以面粉和大米为主缺失铁元素的摄入,很多人蔬菜水果摄入的少，咖啡或酒精饮料摄入过多不利于铁质吸收,客服提醒，多摄入铁元素对于贫血是很有利的,有很多食物富含丰富的铁元素,比如菠菜、猪肝和蛋黄,可以让头发健康的生长。

 

　　2、蛋白质缺乏症

 

　　身体缺乏蛋白质的话容易水肿，可以按压自己的小腿,如果一按就是一个坑,半天才恢复,那就是很明显的水肿了。头发其实主要的是由蛋白质组成,蛋白质不足会引起头发生长缓慢、变细和易掉。很多人由于饮食不均衡,容易缺乏蛋白质,可以多吃鸡鸭鱼肉和豆制品。

 

　　3、甲状腺疾病

 

　　甲状腺激素也是影响头发生长的重要因素,甲状腺功能紊乱是会引起脱发的,这个激素一定要均衡，太多或者太少都不行。比较常见的“甲亢”就会引起掉头发,如果还出现体重减轻、失眠、焦虑等症状,那么必须要去医院做检查了。

 

　　温馨提醒：日常生活中要注意作息习惯和饮食才能更好的预防脱发,我们都应该保养好自己的身体,想预防脱发还要释放压力，由于生活压力太大，我们要懂得释放，否则日积月累会影响自己的身体，女性朋友可以多做一些食材对于预防是有利的。